|
YTTERMERA | KROPP & HÄLSA | VIKTMINSKNING
Att äta sunt
Jag har hört att hjärtstärkande övningar kan förlänga livet. Stämmer det? Ska jag försöka att skära ner på kött och äta mer frukt och grönsaker istället? Är öl och vin dåligt för hälsan?
Kalorier & kolhydrater
Det har inte alltid varit så komplicerat att banta, som det är idag. För tusentals år sedan fanns det endast en bantningsbok, vid namn "Ät inte för mycket." Den bestod av en stor stenbumling på vilken orden "ÄT INTE FöR MYCKET" hade knackats in...
Det är dags att börja banta
Du somnar när du ligger och solar på stranden. När du vaknar märker du att du håller på att transporteras till SeaWorld medan en kille står och sprutar vatten på dig och säger "Håll honom blöt killar, håll honom blöt."
En bantares dagbok
Vi lät en medarbetare testa vanlig bantning. Hon visste inte vad hon hade framför sig. Hon kommer aldrig mer att göra om det. Det här är hennes skakande rapport: En bantares dagbok.
Konsten att väga sig
Leta upp "rätt ställe" att placera vågen på. Ofta är badrumsgolvet doserat så att det sluttar mot avloppsbrunnen. Denna backe kan vara ett bra ställe...
Hur du ljuger för badrumsvågen
Väg dig efter middagen, fullt påklädd. Sen väger du dig på morgonen, naken före frukost. Det är hemskt trevligt att se hur mycket du gått ner i vikt över natten.
|
