YTTERMERA | KROPP & HÄLSA | TRÄNING

Stavgångens historia och utövning
Jag skulle med denna lilla avhandling vilja berätta om stavgångens historia och utövning. I massmedia framstår stavgång som ett nytt påfund för äldre personers folkhälsa. I själva verket så började denna hurtfriska utövning redan med Gustav Vasa.

Kroppsbyggare smakar bättre?
Under de sista dagarna har gymbranschen uttryckt förvåning över den uppståndelse som väckts efter Livsmedelsverkets rapport om de matdjur som fått tillsatser av vattenbaserade kemikalier i köttet för att "biffa upp sig".

Att tänka på motion håller dig i form
I en studie vi gjort, som finansierats av Estrella och Telia, har vi konstaterat att det räcker med att tänka på motion 20 minuter om dagen, tre gånger i veckan för att "medel-Svensson" ska hålla sig i form.

Lustiga kroppsövningar - För sinne & kropp
Man kan göra mycket kul med sig själv på sin fritid, utan att riskera att smittas av en massa sjukdomar. Och helt drogfritt. Och gratis! Här följer lite tips, jag har provat alla själv och kan garantera att ni kommer ha jättekul!

En vecka på gymmet
Till min födelsedag köpte min fru mig en veckas lektioner på hälsogymmet i stan. Fastän jag fortfarande är i prima form efter att ha varit med i universitetets schacklag, insåg jag att det var en god idé att sätta igång och prova det hela.

Icke-idrottarens ideologi
Min farmor började promenera en mil om dagen när hon var 60. Hon är 89 nu och vi har inte den blekaste aning om var hon är.

Skäl att inte idrotta
Fysisk träning ökar visserligen hjärnans kapacitet, men du ska ju ändå inte doktorera i kvantfysik.