YTTERMERA | KROPP & HÄLSA | STRESSHANTERING

Fördelar med stress
Eftersom stress, spänningar och utbrändhet är så populärt bland anställda har Socialstyrelsens forskningsinstitut kommit fram till följande slutsats; vi vill vara stressade!

Orolig över att inte behålla din stressnivå?
Motionera aldrig. Motion tar på tok för lång tid och tar upp dyrbar tid som du kunde ägnat åt att vara orolig istället.

Öka på stressen i ditt liv
Vägra att göra något åt problem som ligger och mal. Skjut upp, grubbla och om möjligt, avstå från en del sömn på kuppen.

27 roliga sätt att hantera stress
Tryck upp 30 marshmallows i näsan och försök nysa ut dem. Betala din VISA-räkning med ditt American Express-kort. Poppa popcorn utan att lägga på locket.

Hur du förebygger och botar utbrändhet
Sluta förneka. Lyssna till din kropps visdom. Börja att öppenhjärtligt erkänna stressen och jäktet som har gjort sig gällande både fysiskt, psykiskt och känslomässigt.

Anti-stressövning
Föreställ dig att du är vid en liten fors. Fåglarna kvittrar i den kyliga, klara bergsluften. Inget kan störa dig här. Ingen känner till den här platsen.

Åtta saker som gör mig förbannad!
När folk frågar "Kan jag fråga dig en sak?". Va f-n skall jag svara på det? Det är ju inte som om man har något val precis.

Saker som kan driva vem som helst till vansinne
Tre timmar och tre möten efter lunch tar du en titt i spegeln och ser persiljan mellan framtänderna.